9 mar 2012

Lactancia



ETAPAS DE LA ALIMENTACIÓN INFANTIL



PERIODO DE LACTANCIA PURA:

- Desde el nacimiento hasta el 4º - 6º mes.
- Leche de mujer o fórmulas adaptadas.

            Es importante tener en cuenta que la lactancia materna presenta una serie de ventajas, como son:
-  Asegura el crecimiento y desarrollo del bebé.
-  Ayuda a prevenir enfermedades como infecciones, diarreas, alergias y obesidad.
-  Es económica, higiénica y de buena calidad.
-  Ayuda a normalizar el peso de la madre.
-  Es un momento de encuentro único entre el bebé y su madre.




Consejos durante la lactancia:
-  Contemplar el consumo de lácteos y frutas en las colaciones (alumerzo, merienda y recena).
-  Consumir diariamente alimentos de todos los grupos, en especial ensaladas, frutas, lácteos y alimentos proteicos.
-  Asegurar el aporte hídrico y el vitamínico - mineral.
-  Cubrir las necesidades de calcio.
-  No ingerir alcohol y limitar el consumo de bebidas excitantes o estimulantes.
-  No consumir alimentos que modifican las características sensoriales de la leche.






Para una mejor lactancia, hay que tener en cuenta:


-  Que para la producción de leche hay que garantizar un aporte extra de calcio de 700 mg (4 a 6 raciones de lácteos al día).
-  Un aporte de energía de 500 Kcal por día, o sea, más calorías que durante el embarazo.
-  Que la producción de leche requiere una elevada ingesta de líquidos.
-  Que hay que evitar el alcohol, la cafeína, el tabaco y la automedicación.
-  Que para amamantar el bebé es mejor un ambiente tranquilo.
-  Que existen algunos alimentos que pueden variar el color o el sabor de la leche materna: alcachofas, cebolla, espárragos, nabos, apio, puerros, ajos, pimientos, coles y legumbres. Debemos vigilar la reacción del bebé, y no eliminar estos alimentos de entrada.




ALIMENTACIÓN DE TRANSICIÓN:

-  Desde el 6º al 12º mes (Ver calendario de introducción de nuevos alimentos).
-  Leche materna o fórmulas adaptadas, junto con otros alimentos fácilmente digeribles, que completan las necesidades del niño.
BEIKOST: Todo alimento que toma un lactante que no es leche ni derivados.


ALIMENTACIÓN ADULTA MODIFICADA:

-  A partir del 12º mes.
-  Integración progresiva a la dieta de los adultos. 

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